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しげっち Completed a 123.55 km. cycling activity
15 hours ago
Healthy
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kaz uta46  すみません。activity with... に登録すると、同じ activity が登録されちゃうんでしょうか。編集して元のデータからは消したのですが、残ってるみたいなので消しちゃってください。
しげっち Completed a 8.05 km. cycling activity
10%勾配登っていたら前方に自転車発見。追い付きしばらく相手を観察。リアブレーキに台座金具発見。実業団選手がゼッケンプレートを固定する金具っぽいぞ。抜いたらぶち抜かれる恐れがあるのでそのまま観察し続けた。下りは遅いが登りは早めだった。
18 hours ago
Healthy
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しげっち Completed a 82.94 km. cycling activity
@uta46 さんがローソンこども動物自然公園で待ってくれていそうなので秋ヶ瀬公園から猛ダッシュ。ところがローソンについたら居ない。残念無念ってことで物見山を周回開始。1周終え2周目に入ったところで遭遇。ラッキー!。そこからは合流し物見山走った後,榎本牧場でジェラート頬張り,向い風と戦いながら彩湖。向い風基調のおかげで良い加圧トレーニングになった。平均心拍82%,平均ケイデンス83rpm。
18 hours ago
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しげっち Achieved new personal records for cycling activities:
  • Longest duration in a week
18 hours ago
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しげっち Completed a 12.16 km. cycling activity
秋ヶ瀬公園まで。平均心拍59%,平均ケイデンス76rpm。
19 hours ago
Healthy
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しげっち Completed a 7.21 km. cycling activity
ランチライド
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しげっち Achieved new personal records for running activities:
  • Fastest average speed
  • Fastest average pace
  • Fastest average speed in a week
  • Fastest average pace in a week
  • Fastest average speed in a month
  • Fastest average pace in a month
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しげっち Completed a 43.62 km. cycling activity
#自転車 #cyclejp #jite2 早起きしジロ録画堪能してからサイクリングロードへ,周回始めたらKUOTAに乗る知り合いと遭遇。F6Rを新調していた。ZEROより良いらしい。共に3周走る。雑談しながらも心拍90%台の高負荷アゲアゲ状態だった。サイクリングロードから離れ幹線道の5%勾配で30キロ以上しばりで登る。ぎりぎりクリア。アルミのアンタレスだと25キロキープが限界だけどルックだと+5キロで登れる。十分朝練できたのですでに腹ぺこ。思考能力ゼロw
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しげっち Completed a 13.79 km. cycling activity
#自転車 #cyclejp #jite2 雨があがると思ったら地味に降り続き意気消沈。でも新しいブレーキパッドの真価をみる良いチャンスと思い走り始める。SwissStop緑すごぶるいいね。ウェットでもドライとタッチがかわらない。以前のシマノSORAはウェットだとブレーキかけても空走時間があり危険が危ない状態だったが劇的変化だよ。ショートコースだったけど十二分にSwissStop緑の良さを体得できた。特に緑は雨に強いのがウリだから頼もしいのかもしれない。平均心拍59%,平均ケイデンス76rpm。
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しげっち Completed a 4.64 km. walking activity
ランチウォーク
2 days ago
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Goals I've Achieved
I biked a total of 1000km
completed on 5/3/12
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Goals I Support
I want to bike a total of 12000km by 12/31/12
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